先日、またヨガを教わって来ました！ 念入りに身体全体を準備運動してから行いました。 普段自宅で身体を動かしているなかに たまに取り入れているヨガのポーズですが、 とても軽く、気持ち良く動かすことができました。 準備運動が今まで足りてなかったんだ…

評価には色々な方法があります。 また、色々な目的があります。 今回は、理学評価の観点ではなく、 運動指導、特にモチベーションについて私の考えを書いてみたいと思います。 先ず、1番大切なことは、 目的に沿った運動になっているかを評価することです。 …