最強のアンチエイジングは腸活だった!【電子書籍】[ 辨野義己 ] 最近、『腸活』なるものを密かに始めています。 摂取する水分の意識、セルフでのコア(体幹)のケアを始めて約1年。 運動としては、ピラティスを教わり始めてから2年弱。 自分自身の身体を見つめ…

初めまして！理学療法士の鵜澤です！ 気づいたこと、勉強になったこと、考えていることなどを、 情報発信をする練習を兼ねてこれからあげていきたいと思います。 特にテーマとかはないので、その時その時の出来事を雑記として載せていきます。 新卒の頃から…